Lieux : plages de Gâvres et Plouhinec.
Cette activité consiste à mixer deux façons de bouger dans l’eau : soit des mouvements dynamiques sur place avec des séries d’enchaînements variées, soit des déplacements en avant, en arrière ou sur le côté en marchant, en sautant avec des mouvements différents.
Nous allons passer de l’un à l’autre toutes les deux ou trois minutes et jouer sur des rythmes plus ou moins soutenus avec des amplitudes d’exercices variées.
Pour tout public, vous pratiquerez cette activité avec vos envies et avec votre condition physique, que ce soit dans un but sportif ou beaucoup plus tranquille, tout simplement.
Nous sommes là pour vous guider dans la bonne humeur afin que vous passiez un grand moment de détente et de bien-être sur les magnifiques plages de Plouhinec et Gâvres.
Cette activité va solliciter tous les groupes musculaires et permettre :
- Le développement cardio/respiratoire
- Le renforcement musculaire notamment abdominal.
- La coordination et le sens de l’équilibre.
- La relaxation et la détente mentale.
- La réduction du stress et de l’anxiété.
- La stimulation de la circulation sanguine
Bougez ! Gardez la forme ! Videz-vous l’esprit ! Nos coachs s’occupent du reste !
A très vite dans l’océan !
